南祝仁缓缓伸出指头，如数家珍。

　　“一、改变自己的【行为】——吸烟有害健康，那我就不抽烟了。”

　　“这样就不用担心自己再被烟所害，也不会因此紧张。”

　　“二、强行改变自己的【认知】——吸烟有害健康，但我短时间内死不掉，所以我继续抽是没事的；或者改变得更干脆一点，别人抽烟没事，能活到九十多岁，那我也不会有事。”

　　“这样算是自己骗自己，但就当前的生活来说也有改善作用，至少也不会再被负...