在我的记忆长河之中，幼儿园大班时期，就宛如一颗璀璨的明珠，散发着温暖而明亮的光芒。那是一段充满欢笑、好奇与成长的时光，然而。学习健康生活常识，则是这段旅程中至关重要的一部分。那些看似简单的生活小知识，如同点点繁星，照亮了我通往健康生活的道路。

　　一：初遇健康小课堂

　　李老师是我们幼儿园大班的班主任，她就像一位神奇的魔法师，总能把枯燥的知识变得生动有趣。记得：有一天，李老师走进教室，手里拿着一个神秘的盒子。我们的目光立刻被吸引了过去，纷纷猜测盒子里到底装着什么。李老师笑着说：“小朋友们，今天老师要带你们认识一些看不见的小客人。”

　　她打开盒子，拿出一个显微镜，然后，在载玻片上滴了一滴从我们手上采集的液体。当我们通过显微镜看到那些密密麻麻、不停蠕动的细菌时，都惊讶地张大了嘴巴。李老师耐心地解释道：“小朋友们，这些就是细菌，它们是很小很小的，但是，却很“调皮”。如果，我们不注意卫生，它们就会趁机跑到我们的身体里，让我们生病。”

　　从那以后，李老师开始教我们饭前、便后要洗手。她一边示范，一边详细地讲解洗手的步骤。首先，要把双手打湿；然后，挤上适量的肥皂。接着，用肥皂搓出好多泡泡，要仔仔细细地搓手指缝、手心、手背，每个地方都不能放过。最后，用清水把泡泡都冲洗干净，再用干净的毛巾擦干。

　　二：养成洗手好习惯

　　刚开始的时候，我觉得洗手，是一件有点麻烦的事情。有时候，我玩得太开心了，就会忘记洗手。但是，李老师总是会提醒我们，还会给我们讲一些因为不洗手而生病的小故事。有一次，我的好朋友小明因为没有认真洗手，吃了东西后肚子疼，还去了医院。看着他难受的样子，我心里暗暗发誓，一定要养成认真洗手的好习惯。

　　从此以后，我每天早上起床后，我会先去洗手，让双手变得干干净净，开启美好的一天。在幼儿园里，每次吃饭前和上厕所后，我都会主动去洗手。回到家后，我也会第一时间洗手，把外面的细菌都洗掉。我喜欢用肥皂搓出泡泡的感觉，那些泡泡就像一个个小精灵，在我的手上欢快地跳舞。我会仔仔细细地把手指缝、手心、手背都洗得干干净净，仿佛这样就能把所有的细菌都赶走。

　　有一次，妈妈看到我认真洗手的样子，笑着说：“宝贝，你真是个讲卫生的好孩子。”我自豪地说：“这是李老师教我们的，洗手，可以赶走细菌，让我们不生病。”妈妈听了，欣慰地点点头。

　　三：认识牙齿的重要性

　　除了洗手，李老师还告诉我们早晚刷牙也是必不可少的。有一天，李老师带来了一个牙齿模型。她指着模型说：“小朋友们，牙齿，就像我们的小卫士，它们帮助我们咀嚼食物，让我们能够品尝到各种美味。但是，如果，我们不保护好它们，它们就会生病。”

　　李老师给我们讲了蛀牙的形成过程。原来，我们吃的食物残渣会留在牙齿上，如果，不及时清理，就会滋生细菌。这些细菌，就会产生酸性物质，腐蚀我们的牙齿，时间长了，牙齿就会被蛀虫吃掉，变成蛀牙。蛀牙，会让我们的牙齿疼痛难忍，还会影响我们的食欲和身体健康。

　　为了让我们更好地理解，李老师还让我们做了一个小实验。她把一颗牙齿模型放在可乐里，过了几天，我们发现牙齿模型变得黑黑的，表面也变得不光滑了。李老师说：“这就像我们经常喝可乐、吃甜食，又不刷牙，牙齿就会变成这样。”

　　四：开启刷牙新征程

　　从那以后，我每天晚上睡觉前都会认真刷牙。我有一把可爱的牙刷，上面有我喜欢的卡通图案（皮卡丘）。我会先把牙刷蘸湿，然后，挤上适量的牙膏。牙膏的味道甜甜的，我很喜欢。接着，我按照李老师教的方法，用牙刷轻轻地刷牙齿的每一面。上牙要从上往下刷，下牙要从下往上刷，牙齿的里面、外面和咀嚼面都要刷到。我就像一个小卫士，认真地守护着我的牙齿。

　　刚开始刷牙的时候，我总是掌握不好力度，有时候会刷得太用力，把牙龈刷出血了。妈妈告诉我，刷牙要轻柔，不能太用力，也不能太马虎。在妈妈的指导下，我慢慢地掌握了正确的刷牙方法。

　　有一次，幼儿园组织了一次牙齿检查。医生阿姨检查完我的牙齿后，笑着说：“小朋友，你的牙齿很健康，要继续保持哦。”我听了，心里别提有多高兴了。我想，这都是我认真刷牙的成果，也是李老师教得好。

　　五：健康生活的延伸

　　在幼儿园大班时期，李老师还教了我们很多其他的健康生活常识。比如：要多吃蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，能让我们的身体更健康；要多喝水，水，是我们身体的“清洁工”，能帮助我们排出体内的毒素；要早睡早起，保证充足的睡眠，这样我们才能有精神玩耍和学习。

　　我记得有一段时间，我不爱吃蔬菜，总是挑自己喜欢的肉吃。中午吃午饭的时候，李老师发现后，就给我讲了很多蔬菜的好处。她还说：“小朋友就像小树苗，需要各种营养才能茁壮成长。蔬菜，就是我们的“营养小卫士”，它们能让我们变得更聪明、更强壮。”我听了李老师的话后，我试着吃了一些蔬菜，发现原来它们也很好吃。现在，我每天都会吃很多蔬菜，身体也越来越棒了。

　　还有一次，我在幼儿园里玩得满头大汗，忘记喝水了。李老师看到后，赶紧递给我一杯水，说：“小朋友，运动后要及时喝水，不然，身体会缺水的。”我接过水，大口大口地喝起来，感觉特别舒服。从那以后，我养成了多喝水的好习惯，每天都会带一个小水杯，随时补充水分。

　　六：健康生活带来的改变

　　学习了这些健康生活常识后，我发现自己的身体变得越来越好。以前我总是爱生病，经常感冒发烧，导致肺炎复发。但是，现在，我很少生病了，每天都能开开心心地去幼儿园。我也变得更加自信了，因为，我知道，我自己掌握了很多保护自己健康的方法。

　　在幼儿园里，我还会把这些健康生活常识分享给我的小伙伴们。我们一起认真洗手、刷牙，一起吃蔬菜水果、多喝水。我们就像一群健康小天使，在李老师的带领下，快乐地成长。

　　有一次，幼儿园举办了一场健康生活小能手比赛。我们要展示自己洗手、刷牙的正确方法，还要回答一些关于健康生活常识的问题。我和我的小伙伴们都积极参加了比赛。在比赛中，我认真地展示了洗手和刷牙的步骤，还准确地回答了很多问题。最后，我获得了“健康生活小能手”的称号。我拿着奖状，心里充满了喜悦和自豪。

　　七：感恩与成长

　　幼儿园大班的时光过得很快，转眼间，我们就要毕业了。我舍不得离开李老师，舍不得离开我的小伙伴们，也舍不得那段充满健康知识和欢乐的时光。

　　李老师就像一盏明灯，照亮了我健康成长的道路。她教会我的不仅仅是洗手、刷牙这些简单的生活常识；更是一种对健康生活的态度和习惯。这些知识和习惯将会伴随我一生，让我受益无穷。

　　现在，我已经长大成年了。但是，我依然会每天认真洗手、刷牙，保持健康的生活方式。我也会把在幼儿园学到的健康知识分享给我的孩子，也让他都能拥有健康的身体。

　　回想起幼儿园大班时期的点点滴滴，我心中充满了感恩。感恩李老师的耐心教导；感恩小伙伴们的陪伴；感恩那段美好的时光。我相信，在未来的日子里，我会带着这些健康生活的种子，茁壮成长，绽放出属于自己的人生光彩。

　　八：续写健康生活新篇章

　　步入小学后，随着学习任务的逐渐加重，我依然牢记着幼儿园大班时李老师教给我的健康生活常识。这些常识就像坚固的基石，支撑着我在学习和生活的道路上稳步前行。

　　在学校里，学习生活，变得更加丰富多彩，但是，也面临着新的挑战。课程增多了，作业也变多了，有时候，我会因为赶作业而忽略了一些健康细节。不过，每当我想要偷懒的时候，幼儿园里李老师那和蔼的面容和耐心的教导就会浮现在我的脑海中。

　　有一次，临近考试，我为了复习功课，连续几天都熬夜到很晚。早上起床的时候，我感觉头晕乎乎的，精神状态非常不好。上课的时候，我也总是走神，根本听不进去老师讲的内容。回到家后，我把自己的情况告诉了妈妈。妈妈语重心长地说：“洋洋，学习固然重要，但是，健康更重要。你还记得李老师在幼儿园教你们的吗？要早睡早起，保证充足的睡眠，这样才能有好的学习状态。”

　　听了妈妈的话，我意识到自己的错误。从那以后，我制定了合理的学习计划，每天按时完成作业，然后，早早地上床睡觉。第二天早上，我精神饱满地起床，感觉身体充满了活力。在课堂上，我也能集中注意力听讲，学习效率大大提高了。

　　除了保证睡眠，我也没有忘记保持良好的饮食习惯。在学校的食堂里，我会带水果到学校，在中午吃饭的时候我会主动选择吃蔬菜，并配上我从家里带来的水果，搭配着吃，我不再像以前那样挑食。我还会提醒同学们要多吃健康的食物，远离那些垃圾食品。有一次，我的同学小强总是喜欢吃辣条等零食，我就把在幼儿园学到的知识讲给他听，告诉他这些零食对身体不好。小强一开始不太相信，但是，我给他举了很多例子后，还给他看了一些关于健康饮食的图片。慢慢地，小强开始改变自己的饮食习惯，也开始喜欢吃蔬菜水果了。

　　随着年龄的增长，我对健康生活的理解也越来越深刻。我知道，健康，不仅仅是身体上的，还包括心理上的。在学习和生活中，我也学会了如何调节自己的情绪。当我遇到困难和挫折的时候，我会积极面对，想办法解决问题。我会和爸爸妈妈、老师、同学交流，分享自己的感受。我还会通过阅读、画画、运动等方式来放松自己，让自己保持良好的心态。

　　现在，我虽然自已经离开了幼儿园、离开了学校。但是，我依然会把健康生活常识融入到自己的日常生活中。我会定期参加体育锻炼，增强自己的体质。我也会关注一些健康科普知识，不断丰富自己的健康知识储备。

　　我想，幼儿园大班时期的那段健康生活启蒙之旅，就像一颗种子，在我的心中生根发芽。它让我懂得了健康的重要性，也让我学会了如何关爱自己和他人。在未来的日子里，我会继续保持健康的生活方式，努力学习，快乐成长。我也希望更多的小朋友能够像我一样，从小养成健康的生活习惯，拥有一个健康、快乐的童年。

　　我相信，只要我们每个人都重视健康，践行健康生活常识，我们的生活一定会更加美好。让我们一起携手，为健康生活而努力，为美好的未来而奋斗！